空中瑜伽工作坊 l 6.21-6.27

仰视需要勇气，俯视需要底气

如果你想要飞翔，我给你翅膀

玛雅优伽.空中瑜伽工作坊

圆一个你的飞行梦

空中瑜伽是一项塑形减脂且趣味性十足的瑜伽运动，利用空中吊床，完成各种瑜伽体式的伸展，从而塑造出完美的肌肉线条！

练习者在空中感受自己的身体受重力作用努力保持平衡，长期坚持练习空中瑜伽不仅可以促进身体血液循环，达到更好的人体排毒效果，还能达到纤细手臂，瘦身美腿的效果！

空中瑜伽的好处：1、改善体态 2、保持健康 3、抵抗衰老

课程介绍

7日—全新空中理疗、塑形、舞韵全体系

全新的空中体系区别于传统凹造型的空中瑜伽体系，立竿见影的塑形+一秒成单的私教理疗+提升艺术层次的舞韵，使你的教学更具有落地性，更具有深度，锁定女神粉，等你来飞！

DAY1

1.空中瑜伽的定义、起源、

2.空中瑜伽的设备须知

3.空中瑜伽的背景和发展趋势 

4.空中练习的五大原则

5.空中塑形的团课持续性发展

6.空中塑形类序列1体式解析

7.空中塑形马甲线的30分钟成单效果图

8.效果图的解析

DAY2 

1.空中塑形类序列2体式解析

2.空中塑形蜜桃臀的30分钟成单效果图

3.效果图的解析

4.空中塑形团课的示范课教学

5.解析科学实用的空中塑形课程编排

DAY3

1.空中理疗的持续性发展

2.空中理疗之圆肩驼背系列解析 

3.30分钟成单效果图

4.空中理疗牵引术-脊柱修复系列体式解析

5.理论考核

6.体式考核

7.整理总结

DAY4 

1.空中舞韵的定义，起源、注意事项

2.空中舞韵的基本要素和发展趋势 

3.基础空中舞韵成品舞示范课教学

4..技巧精讲

5.空中舞韵的技巧与连贯结合

DAY5

1.空中舞韵“双点”成品示范课教学

2.技巧精讲

3.空中舞韵的技巧与观赏性结合 

4.空中舞韵教学法

5.编创的原则

DAY6

1.双吊床的基本要素

2.双吊床的运用原则 

3.初级“双吊床”空中舞韵成品示范课教学 

4.串联解析

5.关于修复

DAY7 

1.课程的演讲

2.备考模拟复习 

3.串联考核

4.毕业礼 “教销一体之优秀空中女神的养成”

5.逆生长之路的延续。

导师介绍