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特色球瑜伽 l 5.9-5.10开课啦~      

作者:创始人 日期:2020-05-08 人气:67

球瑜伽


球瑜伽课程介绍


球瑜伽是在瑜伽的体式中运用球做为辅助工具从而达到更有针对性的练习。瑜伽球是一种配合运动健身类的球类运动工具。瑜伽球多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的瑜伽球会均匀的抚摸人体的接触部位,从而产生按摩的作用,这有益于促进血液循环。

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    球瑜伽的功效


瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,增强四肢和脊柱的承受耐力。


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     球瑜伽适合的人群


球瑜伽是适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人,瑜伽球使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动伤害。


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  球瑜伽课程内容


一、瑜伽球的选择及作用


二、练习球瑜伽的注意事项


三、针对身体主要部位的体式练习及分析


四、体式中的连接以及如何有效的练习


五、教学中体式的互动手法


六、利用大球和小球针对性的理疗练习


 球瑜伽展示



球瑜伽讲师


 曾艳琳 l Becky


12000’TTC瑜伽教练权威认证培训导师


艾杨格精准96小时进修


开办私人瑜伽馆


舞韵瑜伽培训导师


瑜伽流瑜伽培训导师


艾阳格密集瑜伽培训导师


瑜伽200小时基础培训导师


瑜伽六点普拉提进修



学员风采



快速入学通道


课程日期:5月9日-5月10日


时间:09:00-12:00/14:00-18:00


课程地址:锦江区宾隆街29号仁和春天7楼










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