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瑜伽教练培训200TTC课程

作者:创始人 日期:2019-02-26 人气:4661

200TTC 清晰+深入

 

1、瑜伽的历史与文化

瑜伽的本意与概念

瑜伽的起源、由来历史及原始阶段特征

现代瑜伽学者将瑜伽所分的个发展时期瑜伽发展历史上重要影响人物及代表作


2、现代瑜伽流派及简介


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3、高温瑜伽理论解析

温瑜伽的发展及起源

高温瑜伽经典26式学习

高温瑜伽功效、禁忌及适应人群


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200TTC【练】精准+正文

                    

1、瑜伽体位法的起分类及功效

2、瑜伽暖身一一关节除湿合序列

3、瑜伽拜日式| || |||

4、瑜伽第一阶体式及变体60个

瑜伽第阶体式及变体40个

瑜伽第阶体式及变体20

5、高温瑜伽26式实际


瑜伽教练培训200TTC课程


200TTC【息】经典+传承

 

1、瑜伽呼吸法

腹式呼吸/胸式呼吸/完全式呼吸

2、瑜伽呼吸控制法(一)

悬息的概念(内悬息与外悬息)

太阳式呼吸控制法Suryabheda Pranayama

月亮式呼吸控制法Chandrabheda Pranayama

清理经络调戏功及练习的五个阶段

(左右鼻腔交替呼吸控制法)

Nadi Shodan Pranayame

清凉调息功(一)(二)Sheetali Pranayanma

3、调息冥想

4、休息冥想

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200TTC【食】科学+使用 

1、瑜伽营养学

2、瑜伽饮食与健康的关系

3、瑜伽饮食的三种属性

4、瑜伽饮食的禁忌及素食解析

瑜伽教练培训200TTC课程

200TTC【教】实践+教授


1、瑜伽教学法(一) 

瑜伽体式的运用

团体课程的基本流程与了解

成功教学的五大要素

团体课程体式设计编排及原则

如何成为一名好的瑜伽老师及职业规划

瑜伽教练培训200TTC课程

 

 200TTC【业】健康+美丽


1、哈他瑜伽六业

涅涕法Neti

道悌法Dhauti

瑙力法Nauli

巴斯悌法Basti

卡帕尔.巴悌法Kapal Bhati

特拉他卡法Trataka

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瑜伽教练培训200TTC

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