1. 首页
  2. 瑜伽热点资讯
  3. 瑜伽资讯
  4. 内容

双人瑜伽有这些好处,你知道几个

作者:创始人 日期:2019-10-10 人气:66

双重瑜伽的好处有哪些。随之瑜伽健身的普及化,双人瑜伽以其独特的魅力吸引了数百万人。双重瑜伽的好处有哪些,接下来就随玛雅瑜伽培训学校的小编一起来看看吧

 双人瑜伽有这些好处,你知道几个

心理学家发现,和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的语言,健身过程中还可以相互鼓励和支持。双人瑜伽可谓是较适合朋友和情侣的双人运动了。

 

从本质上说,它和单人瑜伽是一样的,只是更强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同,但彼此间的信任是完成双人瑜伽很重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我,更能让我们学会和别人一起分享生活。双人瑜珈不同于恋爱瑜珈。不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈,其实不尽然。

 6.jpg

在广州,已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程。双人瑜珈,可以是同性朋友,也可以是情侣夫妻档,还有一种是亲子瑜珈。双人瑜珈只强调两个人共同协作,完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作。双人瑜珈能增愉悦,以前几乎不见男性出没的瑜珈馆,就因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。

 

 双人瑜伽有这些好处,你知道几个

这种双人瑜珈,给练习者的很大感受就是愉悦,特别是男学员普遍反映不会闷,不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。难度降低却容易坚持,瑜珈教练认为,双人瑜珈重在双人协调练习,刚开始可能是摆姿势造型的练习较多,但是长期来看,它有容易坚持的好处,还可以及时发现自己动作的错误,长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。协调双方关系,双人运动尤其讲求信任感,双人瑜珈是一项互相关爱的运动,让修练双方有亲密感,一旦双方不信任就不能协调,无法完成动作。

上一篇:流瑜伽的发展历程,你了解吗? 下一篇:瑜伽这么难,2个月真的能学会吗?

你觉得这篇文章怎么样?

00

电话申请免费体验:获得0距离接触玛雅瑜伽培训的资格

填写电话,即刻会有工作人员与您电话沟通,帮助完成申请,获得免费体验资格

微信二微码
官方微信
公众号二微码
官方公众号