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办公室瑜伽是什么,有什么特点吗?

作者:创始人 日期:2019-09-24 人气:159

工作繁忙,没有时间锻炼身体,身体出现多馀的肉,是很多办公室一族面临的情况。但是,这不是她们所想要的,因为身材的走样会影响到整体的形象。那么如何才能保持住身材了,办公室瑜伽有什么特点了,接下来就随玛雅瑜伽学校小编一起来了解下吧。

 办公室瑜伽是什么,有什么特点吗?

什么是办公室瑜伽

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,上班族们可以缓解工作压力,治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单,成效明显,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎、肩、背疲劳,促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

 办公室瑜伽是什么,有什么特点吗?

办公室瑜伽有什么特点

瑜珈动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,较适合“虚胖”体质人士。更重要的是,它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上,全身心沉浸于呼吸和肢体变化,是繁忙工作中有效而趣味的放松。


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