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瑜伽教练和健身教练那个好?

作者:创始人 日期:2019-09-17 人气:211

瑜伽教练和健身教练那个好?相信不少朋友都有这么一个疑问,其实瑜伽和健身是两种不同的锻炼形式。他们之间既有相似之处,也有不同之处。双方有不同的重点。那么两者之间到底差别在哪了,接下来就随玛雅优伽瑜伽教练培训学校小编一起来了解了解吧。

 瑜伽教练和健身教练那个好?

1、瑜伽注重热身和修复,而健身注重力量和增肌;

2、瑜伽和普拉提(Pilates)被大众视为高度相似,注重康复需求、身体姿势和其他主要以自我修养为目的的活动,而瑜伽则注重身心两方面。

 瑜伽教练和健身教练那个好?

3、瑜伽通常被认为是一种运动,所以它和竞技运动的区别在于竞技运动强调力量、速度、耐力、反应、协调和对抗,而瑜伽是无限制的。

 瑜伽教练和健身教练那个好?

4、瑜珈的一些瑜伽体式,如开髋骨和民族舞蹈上说的劈叉相同但实际意义却不一样,民族舞蹈以造型艺术表述和艺术美学主导,而瑜珈以人安全性、身心健康主导,关键推动灵气;

 瑜伽教练和健身教练那个好?

5、同样养生方式的太极拳也和瑜伽很好地对比,他们的不同到底有多大呢? 太极拳可以缓解内外空气,与健身作斗争,瑜伽却是属灵的准备。


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