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瑜伽需要每天都练习吗?不练会怎样

作者:创始人 日期:2019-09-03 人气:135

瑜伽需要每天练习吗?这总是老生常谈,但也是一个严重的问题。在学习和运动的道路上,总有一句话是不可避免的,那就是“没有进步,就没有后退”。这不仅意味着你不努力工作,而且其他人也在努力工作,你的懈怠会被他们拖后腿,同时也 是指你的身体在每天熟悉的瑜伽的惯性上。那么瑜伽需要每天练习吗?不练会这样接下来就和玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来看看。

 瑜伽需要每天都练习吗?

瑜伽不需要每天练习,但是需要经常练习。如果有一天你不练习,你将无法找到你的记忆。很长一段时间后,你的身体会恢复到你没有练习之前的状态。损失大于收益。一般来说,如果你三天不练习,你的身体会明显退化。人体肌肉具有记忆效应。同样的动作重复多次后,肌肉会形成条件反射。人类肌肉获得记忆的速度非常慢,但是一旦获得,他们忘记的速度也非常慢。所以瑜伽是可以不用每天练习的,但是要经常练,才能使之前练过瑜伽的肌肉形成肌肉记忆。


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