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普拉提瑜伽进修培训 |9.21-9.23

作者:创始人 日期:2019-09-02 人气:128


普拉提是一种肌肉深层练习,通过一些速度缓慢的动作,较长时间地控制肌肉,达到消耗身体各部位的能量的目的。普拉提最独特的地方在于它把练习重心放到了精神层面上,通过呼吸和精神控制让练习者能面对自己的内心世界。在练习中,还可以借助哑铃、体操棒等健身器材对身体进行训练。


普拉提导师

普拉提进修点击添加图片描述(最多60个字)


张曼露

经纬普拉提瑜伽馆创始人

从事普拉提教学十年以上,有丰富的团体课程,小团体课程以及普拉提私教的教学经验

BODYWORKS大师坊课程认证教练

BODYCONCEPT垫上普拉提认证

德国联邦体适能康复培训学院课程导师

UNITED SPORTS MEDICINE联合普拉提团体,私教课程认证

UNITED SPORTS MEDICINE  产后及女性运动康复导师

2015年北京健身大会课程讲师

FISAF国际体适能协会ANF澳大利亚健身集团普拉提认证教练

曾担任2007年世界小姐成都赛区舞蹈教练

2012年,2013年TOUCHARO推广活动普拉提导


普拉提培训目的


普拉提动作之间的逻辑关系

如何从初级动作进阶到多平面的中高级训练.     如果建立普拉提意识感

如何完整的进行普拉提团体课程的授课

普拉提私教的基础建立

培训内容

骨盆时钟

桥式(脊柱逐节屈曲+旋转)

脊柱中立位意识感建立加挑战

胸部抬起(胸椎屈曲能力+核心挑战)

全脊柱屈曲(旋转,协调,核心挑战)

俯卧脊柱伸(上肢挑战)

俯卧髋伸展(下肢挑战)

脊柱伸展能力(肩带意识感建立)

侧卧脊柱排列(骨盆正确的位置+核心)

支撑训练(核心挑战,中立位意识感挑战)

多平面训练进阶


往期学员




教学环境

普拉提进修


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普拉提进修


普拉提进修

快速入学通道

课程日期:9月21日-23日

时间:09:00-12:00/14:00-17:00

课程地址:锦江区宾隆街29号仁和

春天11/12号电梯直达7楼

课程费用:5800元/人

玛雅瑜伽/轻盈瑜伽老学员福利

享早鸟价:1980元/人

(为保证培训质量,限招30人)

课程咨询:028-87729477

可联系全城各店课程顾问报名

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