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亲子瑜伽是什么,有什么好处

作者:创始人 日期:2019-08-14 人气:142

随之亲子小游戏的时兴,亲子瑜伽也慢慢进到大家的视野。爸爸妈妈练习瑜伽时,让小孩也参加进去,不但能提升陪小孩的時间,身体中间的触碰和相互配合,更能推动孩子与父母的关联,让相互更亲密接触,因而,亲子瑜伽是玛雅瑜伽教练培训学校小编很强烈推荐的一种运动。

什么是亲子瑜伽,有什么好处 

什么是亲子瑜伽

亲子瑜伽是指适合儿童及其父母参与的体式和瑜伽游戏。通常适合3-12岁的孩子和父母一起练习,尤其是在7岁之前,这是学习瑜伽的好时机。在瑜伽练习的过程中,增加互相学习、互相帮助、互相理解、认识的机会,促进亲子感情,使双方关系更加和谐。

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理疗师认为,瑜伽有助于儿童保持灵活健康的身体,拉伸全身的肌肉和骨骼,纠正儿童不正确的坐姿、睡眠姿势、行走姿势和书写造成的问题,如脊柱侧凸、后背寒冷、肩膀高低、腿部变形、扁平足等。,这样发育中儿童的骨骼是健康成长的。亲子瑜伽对人体来讲,小孩在爸爸妈妈的帮助下屈伸人体,锻练均衡,有助睡眠,一起推拿体內脏,加强消化道作用,防止严重便秘、胃部不适等小毛病,一起亦提高本人人体免疫系统,有利于改进支气管比较敏感、感冒。除此之外,亲子瑜伽也可以让产后不久的母亲释放压力,帮助母亲恢复原来的轻松,在生活中和社会中,恢复自信,成为健康、幸福、美丽的母亲。

 什么是亲子瑜伽,有什么好处


亲子瑜伽的好处

1、端正坐姿、站姿

由于学习需要,小朋友们经常坐在学习桌前,但是大多数孩子坐得不正确。由于年级太小,没有保健意识,他所做的一切主要是基于他自己的舒适。我们经常看到宝宝坐着、站着、睡觉,甚至走路不正确。这种锻炼是一种在父母帮助下的健康活动,它能帮助孩子摆脱许多问题。

 什么是亲子瑜伽,有什么好处

2、改善身体机能

瑜珈能够协助小宝宝迅速地进到睡眠质量,改善睡眠质量,改进小宝宝的人体免疫系统和人体功能。除此之外,亲子瑜伽中的某些游戏可以锻练小宝宝的均平衡能力。还可以促进宝宝消化系统功能的发展,能够很好地预防一些小孩子常见的肠胃疾病。

 什么是亲子瑜伽,有什么好处

3、亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷

瑜伽作为一种良好的体育锻炼活动,还能有效提高儿童的协调能力,调节儿童的平衡能力,使儿童在未来的运动中受伤更少,在运动中表现更好。


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