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练习瑜伽如何选择正确的瑜伽馆

作者:创始人 日期:2019-07-26 人气:160

由于瑜伽的流行,各种瑜伽练习场所应运而生。然而,毕竟我们对这项来自印度的运动知之甚少,受商业利益的驱使,许多瑜伽场所都不科学、不正规,混眼混珠的现象随处可见。作为消费者,我们怎样才能找到合适的瑜伽馆了,接下来就让玛雅优伽瑜伽教练培训学校小编带大家来看看如何选择正确的瑜伽馆吧。

 练习瑜伽如何选择正确的瑜伽馆

1、通风 

瑜伽的环境尽可能接近自然。当然,在室内练习瑜伽很难做到这一点,但至少通风是必要的。许多瑜伽场所使用封闭空间,只有一两个空调用于通风和调节室内温度,这对瑜伽练习者的健康非常有害。

 练习瑜伽如何选择正确的瑜伽馆

2、清洁 

清洁要求包括场地清洁和瑜伽设备清洁。良好的环境可以给锻炼者带来平静和快乐的心情。与此同时,许多学生在练习瑜伽时会因为过度的体力消耗而留下大量的汗水。如果不及时清理,大量细菌会在瑜伽垫上滋生,这不仅会导致瑜伽垫有味道,而且严重时还会让学员染上皮肤病

 练习瑜伽如何选择正确的瑜伽馆

3、光线 

练习瑜伽时,我们需要适当柔和的光线。光线不应该太强,否则不利于学生集中注意力。但是,太暗的光线也不好,不利于后排的学生观察老师的行为,会导致学生的行为不规范或出错。

 练习瑜伽如何选择正确的瑜伽馆

4、噪音 

瑜伽需要一个安静舒适的环境。在正式瑜伽课程开始之前,会有一个特别的人来“清理场地”。在课程中,还将有一个特殊的人在教室外巡逻,以避免不必要的噪音干扰。嘈杂的环境不利于学生进入冥想状态。

 练习瑜伽如何选择正确的瑜伽馆

当然选择瑜伽馆还是就近原则最好,由于瑜珈必须常常练习,假如你是一位上班族,相信你不希望每一次练完后要转好几趟公交车回家吧!


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