1. 首页
  2. 瑜伽热点资讯
  3. 瑜伽资讯
  4. 内容

瑜伽冥想是否对降血糖有帮助

作者:创始人 日期:2019-07-24 人气:145

心情压抑,饮食搭配不平衡,让许多白领阶层血糖高。尽管医治血糖高的药品许多,但俗语说是药三分毒。《印度时报》近期刊文详细介绍了这种不服药也可以降血糖的方法——就是说观冥想静坐。那么冥想究竟对降低血糖有帮助吗?接下来就和玛雅优伽瑜伽培训学校小编带大家一起来看看。

 瑜伽冥想是否对降血糖有帮助

冥想静坐是印度瑜伽的基本动作,基本的机制是进行自我催眠,诱导生理和心理的放松反应,包括进入催眠的“进入神”状态和“安静”状态,全身心真的很放松。

 瑜伽冥想是否对降血糖有帮助

为什么冥想有助于降低血糖呢?印度专家分析,这种行为有降低体内肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素水平的效果。 这些激素是加快胰岛素生成、提高血糖水平的“阴推手段”之一。 所以用冥想静坐,有助于控制血糖。

瑜伽冥想是否对降血糖有帮助

如何冥想和安静地坐着?事实上,有很多方法可以做到这一点。例如,想象一个美丽的环境,专注于某个声音(这可能是精神上的)。例如,印度教发音“Aum”是一个音节。在练习的开始,我会发现我的意识倾向于分散。我会在这个时候收集它。


上一篇:练习瑜伽坚持不下去怎么办? 下一篇:练习瑜伽会让生理变得不规律吗?

你觉得这篇文章怎么样?

00

电话申请免费体验:获得0距离接触玛雅瑜伽培训的资格

填写电话,即刻会有工作人员与您电话沟通,帮助完成申请,获得免费体验资格

微信二微码
官方微信
公众号二微码
官方公众号