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练习瑜伽会让生理变得不规律吗?

作者:创始人 日期:2019-07-24 人气:152

近年来,随着欧美一些瑜伽传入中国,许多基础稍差的从业者甚至零基础的人都在追求更难的姿势,如倒立、支撑、后弯、交叉、飞行控制等。这种姿势很容易让人有成就感,但它需要身体、心理和意识层面都能把握好才能做瑜伽不是一朝一夕就好,如果急于求成的话,过度出现负面作用,对女性来说是最容易发生经期变化的问题。 我们知道,如果女性在经期发生问题,一定是内分泌障碍。那就让玛雅优伽瑜伽培训学校的小编带大家来看看这些区域。

 

练习瑜伽会让生理变得不规律吗?

为什么瑜伽练习的生理期没有了呢?从解剖学上看,性腺分布在骨盆领域,肾脏和膀胱与性腺有直接关系。 这两个器官的功能与生殖系统密切相关。 基本瑜伽理论中,调节生殖系统和泌尿系统的功能必须采用弯曲的形式 并通过腹式呼吸的配合,挤压和按摩腹腔和盆腔的器官来实现效果。

 练习瑜伽会让生理变得不规律吗?

 

根据瑜伽的姿势,如果力量和呼吸之间的平衡不好,就会有身体能量无法渗透的问题。接下来,我们将从后弯开始分析。如果力量和呼吸没有得到很好的控制会发生什么:大多数都有点困难。瑜伽姿势几乎已经达到了练习者的极限。在极端的状态下,神经在压迫和伸展的深度活化,身体和心有从内到外扩展的兴奋感和成就感。 在这个过程中刺激神经基本上是来自大脑意识的命令-我向后弯曲,我向后弯曲,我想向后弯曲! 在身心的培养方法中,从主动到完全被动,或从实现无意识,它也对应于五种元素(木火和土水)。然后,根据五行的分析,意识的属性是“火”(正面),所以经常练习向后弯曲的人有几种表现形式:气质、自我感觉、毅力和冲动(尽管瑜伽士的内心往往很平静)。

 

 练习瑜伽会让生理变得不规律吗?

在弯折训练以后,全身肌肉和工作压力会集聚在2个关键的部位 - 肾脏功能和性命门,看一下他们有多关键,后弯的训练,务必提前准备和修复,但这一全过程并不是关键,由于充足的提前准备将降低全过程中的抵抗力,充足的修复训练将保证人体的深层次 功能的平衡!话虽如此,后弯后有多少前弯?答案是 - 越多越好!


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