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瑜伽初学者,到底要不要对着镜子练习?

作者:创始人 日期:2019-07-15 人气:197

对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽时很多人都喜欢对着镜子练习,那么到底需不需要对着镜子练习了,玛雅优伽,瑜伽教练培训学校的老师建议大家,不要对着镜子练习,为什么?

 瑜伽初学者,到底要不要对着镜子练习?

1、首先先问问自己,为什么要看镜子练习瑜伽呢,相信很多同学会说,可以看到自己的姿势不对。其实,这并不一定需要外面的眼睛。练习瑜伽是用内在的眼睛观察自己的身体,自觉,感觉到身体的正不正位,感觉到骨盆的有没有摆正。

 瑜伽初学者,到底要不要对着镜子练习?

2、关闭眼睛可以减少外在的干扰。

如果你用双眼去看看,其实你的能量一部分从双眼放出去了,而不是向内收,这时的能量是松散的,注意力不是集中的,你的练习也就受到了干扰。瑜珈讲究外在感观的内收,而外在感观,最容易影响人的,也就是双眼。

 到底要不要对着镜子练习?

3、瑜伽是一种向内的探索,而不是向外的探索。一颗瑜伽心和一张瑜伽垫就足够了。其余的应该放弃。其余的是最纯粹的。 

相信通过上面的介绍,大家对于练习瑜伽要不要对着镜子,有了了解,如果你还有其他关于瑜伽相关的问题,可以访问玛雅优伽网站www.mayayujia.com进行咨询


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