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瑜伽修行之旅第7天

作者:创始人 日期:2019-06-19 人气:233

我上了一整天的课,算是这么久以来全天最长的时间,只提前20分钟回去照顾孩子,因为提前安顿好了孩子。这一天的强度真是够大的,好在还是勉强坚持下去了,我常常担心自己是不是最落后的那一位,喘着粗气、数到54321,只能到3或者2,我知道不该和别人比,但是人之常情都是如此,在一个学习场里,每一人都很努力、拼劲儿的时候,如果只有自己老是泄气,势必会受挫,反之,我也要奋力保持跟随,不沦为末位。好在我并不是最落后的那一位,也听到了很多和我一样喘着粗气的朋友,心里要踏实点,原来也有一群人和我一样,哈哈,这心态不好。

瑜伽修行之旅第7天

我想,积极面对的方式应该如何呢?正如星月老师在课堂上的教导,最好的心态就是坦然接纳当下的一切。我接纳此刻的我达不到老师的要求、我接纳我跟不上同学们的节奏、即使末位了,也接纳这一时刻的安排,我接纳生活给我的挑战、独自带娃承担一切、相信这一切都是最好的安排,都是为了成就更成熟的自我。所有的接纳就是放过自己,不与自己死磕,当然,前提是始终要保持积极上进、不断突破自我的心态。接纳过后,关注点不在心境与情绪上,而专注在当下的事情上,我想这也就去除了杂念,一心一意去关注所学了。

瑜伽修行之旅第7天


于是,在下午的体能挑战上,我算是深刻体会了酸、爽、麻。下午带我们练习体能的老师至始至终面带微笑、声音甜美而舒适,整个人也特别挺拔有气质。一看你就愿意上她的课,这就是从内而外散发的魅力啊!不知何年何月能达到这位老师的状态,到现在脑海里还停留着她温柔美好的笑容。难怪说微笑是最好的名片,她没有介绍自己,我却记忆深刻。微笑,是最美的语言、最美的护肤品啊!

瑜伽修行之旅第7天

星月老师说,我们每个人都是神猴哈努曼,内在有很多未开发的潜力,一定要充满希望、要有勇气相信自己。她真是善于激励学员的教练啊!我听后很受鼓舞!所以,我在做体式的时候也努力告诉自己,呼气、再下去点点,现在做不到没关系,每天一点点,别人要20天,那我30天后也可以神猴哈努曼吧,哈哈~因为每个人身体素质不一样,找到自己的节奏,小步前进,目标就慢慢近了,哈哈!加油吧!




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