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瑜伽初学者如何选择瑜伽垫,瑜伽垫的好坏怎么分别

作者:创始人 日期:2019-06-06 人气:383

瑜伽垫是瑜伽士的日常必需品。你练习瑜伽的时间越长,你就越喜欢带自己的瑜伽垫。因为一个时尚漂亮的瑜伽垫适合你,不仅能得到你的朋友圈的更多赞扬,更重要的是,它能在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。挑选一个适合自己的瑜伽垫是非常重要的,那么我们应该如何挑选瑜伽垫了,接下来玛雅瑜伽学院老师就带大家来看看,如何挑选瑜伽垫

 如何选择瑜伽垫,瑜伽垫的好坏怎么分别

.看正位线条

这是目前瑜伽人选择垫子最重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择基本上抓住两点就可以了:首先要看线条的设计原理(即系统的正宗性),其次是否与你的身高相符(正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相契合才更精准)


二、看材质

目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVCTPE,天然橡胶,软木,棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对于乳胶过敏,要注意甄别标签中是否注明不含乳胶(latex-free)。

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三、看尺寸

长度通常是在163cm183cm左右;宽度通常在61cm左右。

初学者可根据材质选择,TPEPVC推荐使用6-8mm的中等厚度,天然橡胶推荐使用4mm左右的,可以让初学瑜伽的过程更加愉悦;

进阶者推荐使用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度),逐步适应;

资深者推荐使用1.5-3mm薄垫,充分感知地面,保持动作稳定。

 

四、看便携性

通常瑜伽人会准备两张垫子,一张放家里,一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性,但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻,很多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用瑜伽垫,可以很方便的卷起来或者折叠,放进旅行箱和背包。


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五、看防滑性

刚接触瑜伽的伽人,除了要选择一张能帮助自己养成良好习惯的正位瑜伽垫外,对防不防滑垫子的问题一定最为关注,让原本就费力的站立体式更加难以控制,肌肉更加紧张,难以得到舒展,除了不能保障体式的正确习练外,还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗,这个时候更需要一张防湿滑的垫子。

 如何选择瑜伽垫,瑜伽垫的好坏怎么分别

相信通过上面的介绍各位伽人对于如何选择瑜伽垫有所了解了,如果还有关于瑜伽其他问题可以访问玛雅瑜伽官网www.mayayujia.com进行资讯了解

 

 

 

 


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