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瑜伽修行之旅第3天

作者:创始人 日期:2019-05-29 人气:212

昨天因为带两个孩子在游玩与返程中,加上场地不合适,所以没有过多时间练习,就是晨起拉伸了了一下。今天回到家中,我让孩子帮我念拜日式引导语,自己又录制拜日式引导语反复练习了5次,边练习边复述。看起来很简单的几个动作,说清楚却真不是一件容易的事情。

瑜伽修行之旅第3天

所以想起老师说的那句话:练习练习再练习,一切将随之而来。现在也会有意识去听引导语带给身体的变化,也就是觉知身体变化,有意识的去觉知后才知道为何这么引导了。瑜伽真是一项修行之旅的好活动,透过身体的练习发现自身的不足与弱点,同时也逐步看到了自己的一点点进步。慢慢来,慢慢努力,一切都会及时来到!




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