瑜伽对孕妇有什么好处？瑜伽起源于古代印度，现在已经成为现代许多美女身体形成的第一位。 瑜伽不仅能整形身体，还能加速新陈代谢，清除体内的废物，修复身体，整理脸部，从内外预防和治疗各种各样的身心疾病。 对女性来说瑜伽可以调节身心系统，改善血液。接下来，和玛雅瑜伽，瑜伽教练培训学校导师一起来了解一下。瑜伽倡导的是一种心境，孕妇做瑜伽可以帮助平复烦躁的心情。孕妇做

练习瑜伽久了后会发生怎样的改变？瑜伽渐渐的成为时下许多上班一族，健身塑形的一种休闲的运动方式，但你知道练习瑜伽久了后会发生怎样的改变吗？接下来和玛雅瑜伽小编一起来看看一、通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化，如：美化胸部曲线、预防乳房下垂、使腰部柔软、美化臀部、避免臀肌松弛下垂、美化臀型、消除腹部脂肪、预防下半身肥胖、增加腿筋弹性、消除

高温瑜伽和瑜伽到底有什么区别，看完这篇你就懂了瑜伽是现在流行的运动方式，不仅仅是因为有塑形的功效还能帮助人们缓解紧张压力，但有的人常常会搞不清高温瑜伽和普通的瑜伽到底有什么区别，接下来接和玛雅瑜伽学院的导师为大家讲解下高温瑜伽和常温瑜伽的区别吧。高温瑜伽也叫热瑜伽，是在38℃-40℃的高温环境下做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族。同时，

成都瑜伽教练培训哪家好？需要多少钱瑜伽教练无疑是近几年发展很不错的行业，它不仅仅是能帮助自己塑形，而且还能缓解压力，使人精神焕发。但是人们更关注的是哪里的瑜伽教练培训学校比较好？价格贵不贵等问题，接下来由玛雅瑜伽教练老师给大家提供一些意见。目前在成都，自然竞争压力还是很大，而且瑜伽馆层出不穷，所以有些就是鱼目混珠，所以选择一家性价比高的瑜伽教练培训学校比较好。而玛

成都panda瑜伽艺术节，完美落幕伽，我所爱也；熊猫，亦我所爱也，瑜伽和熊猫此时即可兼得也！盛夏五月，由瑜行者（THEYOGIS）、玛雅优伽（MAYAYOGA）主办，西村、贝森文化、观览联合主办的首届成都· PANDA瑜伽艺术节于5月12日在成都·西村艺术空间完美落幕。此次瑜伽艺术节秉承“瑜伽在生活，生活载瑜伽”的理念，旨在将瑜伽带入更多人的生活，让生活因瑜伽更精彩。以虚无本体为太极，如王弼解释“大

头倒立式瑜伽的误区，这些应该要注意相信许多对于瑜伽初学者来说头倒立式瑜伽无疑是很难，在练习的过程中也会出现许多错误，那么我们应该如何去避免了，接下来和玛雅瑜伽小编一起来看看如何避免不应该有的错误吧。一、两手之间的距离太远在三点头倒立中（手掌撑地，头顶点地，大臂小臂90°），会给脖子、头和上半部分脊柱带来比较多的压力。因此，需要格外小心谨慎。如果你双手之间的距离太远，很

男士可以练瑜伽吗，瑜伽教练行业发展怎样瑜伽本身是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性的专属。对于瑜伽这个行业，还是很需要男瑜伽老师的，因为男瑜伽老师相比女瑜伽老师，更加能够“吸引”到学生，当然，小编是在说练习瑜伽的强度和训练量上，男瑜伽老师会更加“刻苦”，而且现如今很多男生都想成为瑜伽老师，当然，这可不是一个简单的事，所以，你要是想成为男瑜伽老师并不简单，

女生选择健身还是瑜伽？每一个女人，都希望自己拥有者一个健康而苗条的身体，健身和瑜伽无疑成为了选择，但总不可能两个都选择吧，所以这也就成为了一个问题，该如何选择？接下来和玛雅瑜伽小编一起来看看瑜伽和健身该如何选择瑜伽和健身哪个好呢？首先环境：去过健身房和瑜伽房的都知道，二个相差太大，健身房男性偏多，而且比较吵，而瑜伽本身就是一种解压的运动方式，相对环境会

零基础瑜伽教练培训班，这些知识你应该要知道随着瑜伽的流行，越来越多的人开始想从事瑜伽行业，但学习瑜伽之前应该要分清有什么类型的瑜伽，比如：哈他瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、舞韵瑜伽等。其中哈他无疑是最基础的瑜伽，也是玛雅瑜伽导师推荐给零基础又想学瑜伽教练培训朋友的建议。当然我们需要明白的是，瑜伽的内容不是装在脑子里的，它是通过持续、长

3 个方向判断骨盆是否正位？骨盆在人体中是一个很重要的结构，从架构上看，骨盆上面连接着腰椎，下面连接着大腿，如果骨盆程出现歪斜，会带来严重的问题。在说到骨盆歪斜的不同方向之前，先和玛雅瑜伽的小编了解一下身体的3个运动切面：冠状面、水平面、矢状面骨盆在冠状面、水平面、矢状面3个面上发生不同程度的歪斜：- 1 -冠状面骨盆在冠状面会发生左高右低或者右高左低的情况，会导致腰

练瑜伽，初学者到底该如何练呼吸？对于许多刚开始练，瑜伽初学者来说呼吸怎么练，无疑成为了难题，但呼吸究竟该如何去练习了，接下来和玛雅瑜伽小编一起来看看瑜伽初学者该如何练习呼吸了。目前的瑜伽市场上，很少有这样的专门练呼吸的课程，也很少有老师在课堂中专门的教大家如何练呼吸。而日常生活中，会拿出大量时间来专门练呼吸的人，就更加的少之又少。即使是习练瑜伽多年的老鸟们，也不

练习瑜伽为什么要冥想，冥想有什么作用？相信大部分在学习瑜伽的过程中，瑜伽培训学校的老师，都会先带领大家进行冥想，但有许多练习瑜伽的小伙伴，都有这样一个疑问，为什么要先冥想，冥想到底有什么作用了。接下来和玛雅瑜伽培训学校的小编一起看看。冥想练习是瑜伽中重要的缓解，但很多初学者都不太了解冥想是什么。在快节奏的生活环境中，人们的压力都比较大，会有困惑、烦躁、焦虑等不良情绪，

练习瑜伽遇到瓶颈期怎么办，五个小建议给到你相信每一个在瑜伽的人都知道，一旦练习久了后难免会遇到瓶颈，那么我们该如何摆脱这一个瓶颈了，接下来就和玛雅瑜伽教练培训学校的小编一起来了解下1.像水一样《道德经》说“天下莫柔弱于水，而能攻坚强着莫之能胜，以其无以易之。”水无色无味，却能溶解很多东西。水没有形状，却能又能变成很多形状。 在体式练习中，向水一样，柔顺地进入体式，而不是与身体

八个瑜伽动作，助你缓解腰酸症状相信许多白领上班族上了一天都会有腰酸背疼的症状，今天成都玛雅瑜伽教练培训学校的小编为大家带来福利，助你缓解腰酸背疼的症状，拥有一个好的身体。1.坐姿向前折叠姿势紧张的腿筋是腰痛的常见原因，如果你有书桌工作，你就会面临两者的风险。每天多次进行坐姿向前折叠，以伸展你的肩膀，腿筋和脊柱。坐在你的垫子上，双腿伸直，双脚并拢，弯曲，躯干直立（但

瑜伽初学者购买瑜伽服应该注意什么？现在瑜伽成为许多上班族，白领比不可少的项目，但对于瑜伽初学者来说瑜伽服这么购买，应该要注意什么，成为了难题，接下来和成都玛雅瑜伽培训学校的小编，一起来看看一、要考虑的是预算问题，俗话说有多少钱就办多少钱的事情，所以我们在买瑜伽服的时候要看自己的经济能力才去购买。瑜伽服务并不是贵的才是最好的，只有适合自己的东西才是最好的，所以如果我

产后瑜伽修复多久练合适产后瑜伽恢复，慢慢的成为了许多宝妈产后修复的主流，但产后瑜伽修复练习瑜伽什么时候开始最好了，接下来就和玛雅yoga的小编一起来看看吧。如果是自然产，一个月后就可以；如果是抛腹产，三个月后就可以。建议循序渐进，不要剧烈运动。下面这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习，有助于体形的恢复。一、产后第3天：腹式呼吸法。1、平躺于床上，双脚放松微微

倒计时 | 成都吃喝玩乐不能错过，瑜伽大会不能缺席！成都吃喝玩乐全攻略如果你打算来成都，请看看这份成都本土吃货精心制作的小攻略；如果你不打算来成都，也请你看看，因为，很可能你看了就会想来了；成都是一座你来了就不想走的城市，也是一座来了你就走不脱的城市；成都漂亮妹子实在太多，景点实在太丰富，美食小吃。。。不说了，看攻略吧；

瑜你瑜我，一起练过的瑜伽时值人间四月天，藏不住最美春色恰同学少年，风华正茂有花有茶，有你有我有瑜伽【M.Y.YOGA瑜伽学院】2019初夏·校友会开场由院长团队带来的禅舞—禅心之舞，它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述。它甚至可

瑜伽培训学校那家好，瑜伽教练培训班需要多少钱瑜伽教练无疑是近年来，发展很不错的行业，许多人都在练习瑜伽（政界要员、娱乐圈人士、商界巨子以及许多白领、企业工人等等都热衷于这种修身养性、减压调神的健身方法。）那么瑜伽教练培训班需要多少钱了？瑜伽教练班的学费根据城市的不同价格可能也会有所不同，像一线城市的话价格在8000-2000左右。而像二三线城市的话价格会比一线城市要便宜，价格在5000-12000左

练习球瑜伽，应该要注意什么问题？练习球瑜伽，应该要注意什么问题？1、去除身上的装饰，防止扎破球; 2、使用瑜伽球前将球用抹布擦干净，放在阴凉通风的地方; 3、进入瑜伽练习时，先控制好球的弹性，稳定好重心，再配合自身气息做体位练习; 4、做到自身极限即可，切勿和他人攀比; 5、建议空腹练习，饭后2小时为最佳 6、练习中感到不适，请立即停止练习。球瑜伽课程种类不少，一般有一下几种： 1、“